趣味化初級游泳教學 (一)

教初學者游泳，若因時間壓力或求好心切，希望在短時間即見成效，下水幾次即開始教四式游法，而勿略了讓初學者先學會在水中閉氣、吐氣、潛、浮的技巧，教學上將會是事倍功半，好似嬰兒，尚不會坐，即由大人扶著走路，站在長遠的眼光，嬰兒遲早是會走路，但就苦了嬰兒及大人。

成人初學者肌肉強度或許不夠，小朋友初學者則身體尚在發育，一開始，可經由不同的水中游戲，讓其熟悉在水中的活動及呼吸換氣技巧，輕鬆的學會在水中潛、浮自如即可，按步就班教學，多花點時間讓初學者打好水中活動的基楚，事後四式的教學反能收到立竿見影的效果。

有人開玩笑說，小朋友游泳，由於怕喝到水，頭抬的高，因此總是沈下去，更別說教他向前游，靈機一動，既然浮不起來，試著下潛也可以，學習比賽潛水，結果小朋友吸口氣，怎麼潛也沈不下去，覺得無聊，順手划水就游走了…….。以下是摘自紐西蘭學齡前學習游泳標準圖案，圖中各個圖案動作只是個原則，若能靈活應用，以趣味化方式，六個單元依序教學，或有助於初學者之習泳。

參考上面圖片身體力行，教您身邊的人，輕鬆的成為一位合格的初級游泳教練，另外，您若還不是很熟悉水性，也可試著參考圖案動作，自我訓練囉。

註：圖片來源：姜茂勝教授翻譯自紐西蘭游泳教材。海雁四季 00/08/14 撰稿：賴英智

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