2025世界壯年運動會（世壯運）於台北與新北盛大登場，其中海浪救生比賽首次列入正式賽事，成為國內外推動水上救生訓練的重要里程碑。為期三天的比賽於福隆海水浴場展開，包括「沙灘奪旗」、「跑─游─跑」、「救生橇競速」與「救生板競速」等項目，全面檢視選手的水陸救生實戰能力，也突顯救生員訓練的重要性與專業價值。
救生員訓練班學員挑戰實戰，展現訓練成果
來自資訊產業的許先生，曾接受完整的救生員訓練班課程，也熱愛跑步與鐵人三項運動。他特地報名參加1500公尺跑步、半程馬拉松、開放水域游泳與「跑─游─跑」等四項挑戰，首次參與海泳賽事的他表示：「雖然海泳經驗不多，但救生訓練教我如何迎浪鑽浪，有助於加快速度。」這場比賽也成為他人生中首次參與的國際運動舞台。
比賽規則結合體能與戰術，驗證救生訓練實力
在眾多項目中，「跑─游─跑」被視為最具挑戰性的組合賽程。選手需從沙灘起點跑步約200公尺，繞過旗幟進入海中，再游向100公尺外的浮球，沿著排列的浮球游行後折返，再跑回岸上衝向終點。這段賽程不僅考驗體能，更需要精準的浪況判斷與泳技應變，正是救生員訓練班中會反覆演練的核心內容。
水上救生訓練助全民強化水域安全意識
此次海浪救生比賽，不僅是一場國際級體育盛事，更是推動水上救生訓練普及化的最佳示範。隨著天候極端與水域活動盛行，提升全民水域安全意識刻不容緩。透過建立完善的救生員訓練制度與比賽驗證機制，不僅可培養專業救援人才，也能讓更多人親身體會救生技能的重要性與實用性。
結語：水上救生訓練，讓熱血與安全同行
無論你是運動愛好者、職場專業人士或學生，只要對水域安全有興趣，都可以考慮參加在地的水上救生訓練課程或報名救生員訓練班，不僅強身健體，更能在危急時刻保護自己與他人。期待未來有更多像本次世壯運這樣的平台，讓更多人看見台灣在水上救生領域的進步與潛力。