報名方式：電話報名或現場報名，首日填妥報名表及繳交測試費200元。
報名資格：當年度滿15歲 ，男性5分鐘、女性6分鐘游畢200公尺（捷、蛙各100公尺），擇優錄取。
救生員班：訓練時數85小時 (平日18:00~21:30，週六日08:00~17:00)。(靜水救生，海浪救生，激流救生)。
結訓測驗：結訓核發「中華民國水上救生協會救生員證」、「基本救命術證明」、「國際救生總會救生員證」。
教練班：訓練時數105小時，救生員班結訓後即可報名，結訓頒發「救生教練證」及「Ｃ級游泳教練證」。
※本班特色：
本會訓練班與國際救生聯盟接軌：可申請「ILS國際救生員證」，亦可申請參加「體育署救生員檢定」。
本會訓練時數85小時：體育署規定游泳池「靜水救生」50小時外，增加「海浪救生」及「激流救生」35小時。
本會教練義務教學：不收學費，只收訓練延伸的費用，一切費用皆由學生自主管理。

檢定班規定
檢定資格：年滿18歲（未满20歲者應徵得法定代理人同意）。
訓練時數：訓練總時數50小時以上
繳交文件：
　　(一)填具報名表。
　　(二)繳交身份證影本（並檢核正本）。
　　(三)繳交三個月內體格檢查證明。
　　(四)填具訓練契約書。
　　(五)繳交報名費（經錄取參加訓練者，應繳交訓練費及證照費5,600元(不含教材，服裝，餐費）。
結訓測驗：結訓後由總會遴派甄審辦理測驗，及格核發「救生員訓練合格證書」及「基本救命術證明」）。