水上救生訓練、救生員訓練班、證照考試資訊|大台北救生訓練協會

救生訓練課程 - 2025年救生員訓練班日程表

訓練日期 訓練時段 救生訓練課程 訓練場地 QRCode 報名電話 承辦單位
2025-04-01 - 2025-12-31 每月開課,日期可群組討論和教練討論上課時間 AIDA2/3自潛課 Molchanovs W1/W2 自潛課 松山國小 南港運動中心 潮境公園/龍洞 潛立方 QR Code 0980-547917 大山自由潛水
2025-06-02 - 2025-06-20 18:00-21:30晚班 救生員訓練班 松山國小 QR Code 0980-547917 台北市水上救生運動協會
2025-06-02 - 2025-06-20 08:00-11:30早班 救生員訓練班 松山國小 QR Code 0980-547-917 台北市水上運動救生協會
2025-06-30 - 2025-07-18 08:00-11:30 救生員訓練班 青年公園游泳池 QR Code 0935-930728 楊為忠 台北市水上救生運動協會
2025-06-30 - 2025-07-18 18:00-21:30 救生員訓練班 木柵公園泳池 QR Code 0988-372838 羅總教練 台北市水上救生運動協會
2025-08-18 - 2025-09-08 18:00-22:00 救生教練班 師範大學游泳池 QR Code 0928-263216 簡新添 台北市水上救生運動協會

救生報報 Lifesaving News

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2025救生員訓練班全攻略:取得合法證照的完整流程 救生訓練

2025救生員訓練班全攻略:取得合法證照的完整流程

2025.05.25 133

為何參加水上救生訓練?台灣四面環海,水域活動盛行,水上安全成為全民關注的議題。參加水上救生訓練不僅能提升自救與救人能力,更能取得合法的救生員證照,投入公共安全服務或相關職業。救生員訓練班的訓練內容訓練對象:年滿16歲,健康良好,品德端正者。入訓測驗需在規定時間內完成指定泳姿的游泳測試 。訓練時數:救生員班共85小時以上,包含靜水、海浪、激流等多種環境的救生訓練。證照發放:訓練結束經測驗及格並實習16小時完畢者,核發救生員證照。如何報名救生員訓練班?選擇合適的主辦單位:根據個人需求選擇住家附近的訓練班。確認報名資格:確保符合年齡、健康狀況及游泳能力等基本要求。準備報名資料:包括身分證影本、照片、體檢表等。參加入訓測驗:通過游泳能力測試後,方可正式參加訓練。完成訓練並通過測驗:依照課程安排完成訓練時數,並通過學科與術科測驗。實習並取得證照:完成規定的實習時數後,申請並取得合法的救生員證照。結語參加水上救生訓練班不僅能提升個人水域安全意識與救生技能,更能取得合法的救生員證照,為社會貢獻一份力量。選擇合適的主辦單位,依照規定完成訓練與測驗,讓我們共同打造更安全的水域環境。中華民國水上救生協會-檢定實施計畫救生員訓練班日程表及報名課程說明

救生員訓練班必學技能:自由式游泳教學 游泳教學

救生員訓練班必學技能:自由式游泳教學

2025.05.24 96

在參加救生員訓練班或接受水上救生訓練的過程中,自由式(Front Crawl)是最基礎也是最實用的泳姿之一。不僅速度快、省力,也是長距離救援時的理想選擇。1. 正確的身體姿勢學習自由式的第一步,是掌握正確的身體姿勢。在救生訓練中,良好的水中平衡能讓你游得更省力、更穩定。維持身體平直,貼近水面頭部自然下垂,眼睛看下方手臂與腿部放鬆但延伸2. 手臂動作分解 手部划水的效率,直接影響前進速度與體力消耗。入水:手臂從肩膀前方入水,手指微微併攏划水與推水:手掌帶動水流向後,整個手臂由肩膀發力出水:手肘先帶出水面,手臂向前準備下一次入水3. 打水技巧有效的打水是自由式省力的關鍵,尤其在長距離的救生游泳中更顯重要。雙腿交替上下擺動腳踝放鬆,用腳背拍水面4. 呼吸與換氣救生訓練強調持久與穩定的呼吸節奏,保持氧氣供應。每三次手臂划水換一次氣呼氣在水中完成,側頭吸氣視線看著水面與泳池邊緣的交界處為什麼自由式是救生員必學泳姿?在水上救生訓練與救生員訓練班中,自由式不只是基本泳姿,更是救援時最快速、安全的移動方式。無論是游向溺水者還是快速返回岸邊,自由式都是不可或缺的技能。如果你正在準備參加救生員考試或水上救生相關的職前訓練,建議從熟練自由式開始,為成為專業救生員打下堅實的水中實力!

【2025最新水上救生訓練課程】小編帶你掌握救命關鍵技能! 救生訓練

【2025最新水上救生訓練課程】小編帶你掌握救命關鍵技能!

2025.05.17 116

【2025最新】水上救生訓練課程開跑!各位熱愛水域活動的朋友們注意啦!小編今天要帶來超實用的「水上救生訓練」課程資訊!不管你是想考取專業證照,還是單純想提升自救能力,我們的「救生員訓練班」都能滿足你的需求~✨ 為什麼要參加救生員訓練班?1️⃣ 專業技能全掌握從基礎的救生四式到進階的長背板操作,課程包含「緊急救溺應變」、「開放水域救援」等實戰技巧,連最新版CPR+AED操作都會手把手教學!2️⃣ 專業證照立刻拿結訓通過考核可取得「救生員」資格!3️⃣ 職涯發展新選擇根據體育署統計,全台合格救生員缺口高達35%,取得證照後可到各大游泳池、海水浴場任職!立即行動🌐 課程訊息:https://www.lifesaving.org.tw/education還在等什麼?快來成為守護生命的關鍵力量!今年夏天就讓我們的「救生員訓練班」帶你解鎖人生新成就~#水上救生訓練 #救生員訓練班 #證照考試 #水域安全 #急救培訓

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