以力學的觀點來看，在較深處無論是上踢、下踢、左踢或右踢，水壓平均，都能產生推力，功率佳，自然游的快，且兩臂也能有短暫的休息時間，出水面後可加速向前划水。水面游，雖然阻力小，但僅向下踢有推力，向上踢則幾無動力，功率不佳，自然慢。惟無論說法如何，實際驗証的結果，在水面下較深處以海豚踢的方式，游的快，因此目前選手轉身後大都採用此種游法。

國際泳協考量水下潛久了，腦部容易缺氧及電視轉播的可看性不佳，規定轉身後十五米內須浮出水面。

目前比賽，流行在短水道（25米）池舉行，以200米為例，會有7次的轉身機會，因此若能熟悉此種游法，可佔有不少的優勢。